Comment protéger les dents ?

Comment protéger les dents ?

1. Régime alimentaire et soins de la bouche

Les œufs, les fruits, les légumes, la soupe de côtes de porc, etc. sont riches en protéines, minéraux, vitamines, etc. Une consommation régulière est bonne pour les dents. Un apport insuffisant en protéines par le corps humain est sujet aux caries dentaires. De plus, vous devez faire attention à protéger vos dents lorsque vous mangez et éviter de manger trop d'aliments chauds et acides pour éviter que l'émail des dents ne soit corrodé et endommagé.

2. Massez les gencives

Massez les gencives dans une certaine direction avec votre pouce et votre index pendant 10 minutes à chaque fois, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans les gencives, la pulpe alvéolaire et dentaire, et prévenir l'atrophie prématurée des gencives.

3. Mastiquer correctement

La bonne façon de mâcher est d'utiliser les dents des deux côtés en alternance. Si un côté des dents est souvent utilisé pour la mastication, le côté inutilisé manque de stimulation physiologique et est sujet à l'atrophie des tissus, tandis que le côté qui mâche souvent est surchargé, ce qui est susceptible de provoquer une pulpite, de provoquer un désalignement du visage et d'affecter l'apparence.

4. Mordre fort

Chaque fois que j'urine, je serre fort les dents et je dois le faire tous les jours sans interruption. Cela peut favoriser le nouveau métabolisme de la muqueuse buccale et la circulation sanguine des gencives, exercer les muscles de la mastication et améliorer la fonction des dents.

5. Rincez-vous la bouche avec des côtes de tambour

Faites une ou deux actions quotidiennes de gargarisme avec la bouche et les joues fermées, et tournez la langue à gauche et à droite, ce qui peut augmenter la sécrétion de salive, laver et stimuler la surface de la dent, l'écart des dents et la muqueuse buccale dans une certaine mesure, rendre la cavité buccale autonettoyant, et protège la santé des dents.

6. Se gargariser avec du thé

Rincez-vous la bouche avec du thé après chaque repas et laissez le thé laver vos dents et les deux côtés de votre langue dans votre bouche. Cela peut éliminer le tartre, améliorer les fonctions physiologiques du muscle orbiculaire buccal et de la muqueuse buccale, et améliorer la capacité anti-acide et anti-corrosion des dents.

7. Tapotez les dents, la gorge et le liquide

Chaque matin, quand je me réveille et que je m'endors, j'insiste pour me tapoter entre les dents du haut et du bas. Au début, tapotez plus d'une douzaine de fois, puis augmentez le nombre et la force des tapotements chaque jour, atteignant environ 50 fois par tapotement. Cette méthode peut améliorer la ténacité de la structure des fibres du tissu parodontal, favoriser la circulation sanguine dans les gencives et le visage et maintenir la solidité des dents. Avaler de la salive après avoir tapé des dents est également bon pour la préservation de la santé.

8. Gardez votre bouche propre

Pour insister sur le fait de se brosser les dents à l'eau tiède matin et soir, se brosser les dents avant d'aller au lit est plus important que se brosser les dents le matin. De plus, rincez-vous la bouche avec de l'eau après trois repas par jour. Lors du rinçage de la bouche, utilisez l'élan de l'eau pour éliminer au maximum les résidus alimentaires dans les dents. S'il est très bien enfoncé, il peut également être retiré avec un cure-dent. Vous devez vous rendre régulièrement à l'hôpital pour enlever le tartre à la surface de la dent afin d'éviter l'apparition d'une parodontite.

9. Contrôlez les aliments épicés, chauds et froids

Évitez les aliments épicés et chauds, afin d'éviter les aphtes. Vous devriez également vous coucher tard et fumer moins, ce qui peut prévenir la parodontite. De nombreuses personnes sont occupées par diverses activités sociales et superficielles sur l'hygiène bucco-dentaire, ce qui entraîne une forte augmentation du nombre de bactéries buccales. Fumer, boire et rester debout toute la nuit réduisent la sécrétion de salive buccale, et la résistance du tissu parodontal diminue, et les bactéries buccales en profiteront. , entraînant une crise aiguë de parodontite.

10. Attention à la crise de parodontite aiguë

Les maladies bucco-dentaires les plus susceptibles de survenir pendant les vacances sont la pulpite aiguë et la parodontite aiguë. Cela est dû à la fréquence accrue de manger, de boire, de se coucher tard et de s'amuser pendant les vacances, ce qui réduit la fonction de défense de l'organisme, entraînant l'apparition ou la récurrence de lésions latentes de la cavité buccale ou des dents. Par conséquent, il est nécessaire de vérifier la cavité buccale à temps et de résoudre les problèmes mineurs dès que possible.

16 secrets de soin de la bouche

1. Ne pensez pas qu'un taux de cholestérol élevé ne fera que vous faire grossir. En fait, une consommation excessive de cholestérol peut entraîner des maladies parodontales.

2. Si les mains saignent soudainement lors du lavage des mains, les gens se pansent généralement ou vont chez le médecin. Mais en se brossant les dents, il y avait du sang, mais tout le monde fermait les yeux. Et le saignement des gencives pourrait être un signe que vous avez une maladie parodontale.

3. Même avec des gencives saines, vous devriez consulter un dentiste deux fois par an, mais la plupart des gens ne peuvent pas le faire.

4. Chez de nombreux patients, un phénomène étrange peut être constaté : la maladie parodontale a souvent un impact sérieux sur les grandes dents à l'arrière de la bouche, mais les dents de devant du patient sont en très bonne santé. La raison en est que les gens ne se brossent soigneusement que les dents que les autres peuvent voir.

5. Les dentistes disent toujours aux patients souffrant de maladies graves des gencives d'utiliser la soie dentaire, mais ce n'est pas la seule fois où vous avez besoin d'utiliser la soie dentaire. C'est comme la fréquence à laquelle vous devez nettoyer le fond de la poche de votre chemise pour qu'il n'y ait pas de débris.

6. Lorsque les gens se rencontrent pour la première fois, la première chose qu'ils remarquent, ce sont les yeux, puis les dents, et la troisième, ce sont les cheveux. Pourtant, les gens dépensent beaucoup plus d'argent pour leurs cheveux que pour leurs dents.

7. Pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire, vous devez vous brosser les dents 10 minutes par jour. Cependant, le temps de brossage moyen pour les adultes n'est que de 2 ou 3 minutes, et le temps moyen pour les enfants est encore inférieur.

8. Les fumeurs utilisent souvent des bonbons à la menthe ou des bains de bouche pour couvrir l'odeur de fumée. Cependant, la puanteur du tabac a envahi les tissus gingivaux, et ces tissus sont distribués dans la cavité buccale, de sorte que les menthes ou les bains de bouche ne sont pas protecteurs. fonction dentaire.

9. Lorsque les gens se brossent les dents, ils ne brossent souvent que la surface et il est difficile de brosser la zone du phage plus profondément dans la bouche, mais c'est cet endroit qui dégage une odeur désagréable. Donc, vous devez passer la soie dentaire tous les jours et vous nettoyer la bouche tous les quelques mois. Si vous avez fait tout cela et que vous avez toujours une mauvaise haleine, il est temps de commencer à examiner votre alimentation ou à rechercher d'autres problèmes de santé.

10. Les rince-bouche à base d'alcool assèchent votre bouche, de sorte que votre haleine peut être parfaitement fraîche pendant une demi-heure, mais ensuite elle sentira mauvais, encore pire qu'avant.

11. Si votre haleine est très mauvaise, le dentiste ne prendra généralement pas l'initiative de vous le rappeler. Le médecin ne vous le dira que si vous lui demandez.

12. Le dentifrice n'est pas une panacée, et la nouvelle formule de blanchiment ne fait pas exception. Bien que ce dentifrice puisse éliminer les taches brunes à la surface des dents, il ne peut pas blanchir les dents comme l'eau de Javel.

13. La brosse à dents électrique est l'un des meilleurs outils pour sortir de la dentisterie. Elles reproduisent le processus de nettoyage professionnel et, bien qu'elles n'atteignent pas la ligne des gencives, sont souvent supérieures aux brosses à dents ordinaires.

14. Chaque dent est entourée de salive pleine de substances en décomposition et de bactéries. Les gens devraient utiliser des nettoyants dentaires pour nettoyer ces débris dans la bouche tous les jours, ce qui est bon pour la santé des gencives.

15. Il y a souvent des enfants beaux et bien habillés, mais leurs bouches sont pleines de dents noires. Ceci est lié à la surveillance laxiste de leurs parents.

16. Au cours des 20 dernières années, les dentistes ont parlé aux parents de la carie du biberon, leur disant de ne pas laisser leur bébé dormir avec un biberon dans la bouche, mais cela ne semble pas fonctionner.