Dix conseils pour protéger vos dents !

Avoir un ensemble sain de grandes dents blanches fera briller les gens quand ils sourient. Les dents ont un grand impact sur l'apparence. Parlons de la façon de protéger vos dents aujourd'hui.

1. Un bon brossage de dents :

Ne pas se brosser les dents de côté ! Ne pas se brosser les dents de côté !

Un brossage horizontal pendant de nombreuses années entraînera des défauts du collet dentaire et une récession gingivale. Le symptôme le plus direct est la sensibilité dentaire, et vous ne pouvez pas le supporter lorsque vous buvez froid.

La bonne méthode de brossage des dents devrait être la "méthode de brossage Pap":

Pour tenir la brosse à dents à un angle de 45 degrés vers la gencive, placez-la là où la dent rencontre la gencive.

Puis doucement, avec de petites vibrations, brossez un ou deux à la fois.

Et toutes les surfaces des dents : l'extérieur, la langue et la surface mordante doivent être brossées.

2. Temps de brossage

Brossez-vous les dents pendant plus de 2 minutes à chaque fois pour nettoyer toute votre bouche.

Pratiquez une bonne hygiène bucco-dentaire : brossez-vous les dents efficacement deux fois par jour et utilisez du fil dentaire ou des soies dentaires pour nettoyer entre les dents.

La personne moyenne a de 28 à 32 dents, et chaque dent a 2 à 3 surfaces à brosser. Même si chaque surface ne prend que 2 secondes, c'est plus de 2 minutes.

Avec la bonne méthode de brossage, elle peut généralement atteindre plus de 2 minutes. Quant à certaines personnes, il suffit de tremper un peu d'eau et de brosser rapidement votre brosse à dents, hum, j'ai des raisons de soupçonner que vous ne vous êtes pas du tout brossé les dents. Lorsque vous avez mal aux dents, des dents jaunes ou une mauvaise haleine, demandez-vous d'abord si vous vous êtes bien brossé les dents.

3. Utilisez une brosse à dents souple

Les brosses à dents à poils durs sont plus efficaces pour le nettoyage, mais elles sont également plus susceptibles d'endommager les dents et les gencives. L'utilisation d'une brosse à dents à poils souples et la bonne méthode de brossage suffisent pour atteindre l'efficacité de nettoyage dont nous avons besoin.

Mais attention, n'achetez pas de poils trop mous, l'efficacité du nettoyage n'est pas idéale. (Par exemple, il n'est pas nécessaire d'acheter des brosses à dents pour les femmes enceintes, taxe sur le QI, oui, je dis encore la vérité)

4. Brossez votre langue

De nombreuses bactéries vivent sur la langue. Certaines bactéries pathogènes peuvent causer des maladies telles que la carie dentaire et la parodontite, et certaines bactéries peuvent causer une mauvaise haleine gênante.

Brossez doucement votre langue lorsque vous vous brossez les dents pour éliminer certaines bactéries.

5. Utilisez un dentifrice fluoré :

Utilisez régulièrement un dentifrice au fluor et utilisez un dentifrice anti-sensibilité et un dentifrice médicamenteux, le cas échéant.

6. Examen oral régulier et nettoyage régulier

Selon la quatrième enquête épidémiologique nationale sur la santé bucco-dentaire, le taux de détection du tartre dentaire chez les personnes d'âge moyen âgées de 35 à 44 ans a atteint 96,7 %.

Le tartre est le danger caché le plus direct de la gingivite et de la parodontite. S'il n'est pas retiré, il peut y avoir des saignements des gencives, une mauvaise haleine et d'autres problèmes. Le tartre ne peut pas être éliminé au brossage, il ne peut être éliminé que par un détartrage.

Le détartrage ne desserrera pas les dents ou n'élargira pas les espaces entre les dents, mais la parodontite le fera. Les dentistes eux-mêmes se nettoient les dents chaque année ou même tous les six mois.

7. Refuser d'endommager la beauté des dents

Les dents en porcelaine et les facettes dentaires ne sont pas nécessaires, alors ne le faites pas.

Les dents en porcelaine, en termes simples, consistent à broyer les dents uniformément en une couche plus petite (environ 1,0 à 1,5 mm), puis à appliquer des matériaux spéciaux sur les dents broyées, ce qui équivaut à mettre une nouvelle robe sur les dents.

Ça marche, mais c'est atroce. S'il y a des dommages au milieu, ils ne peuvent pas être récupérés, alors Liu Tao l'a réparé plusieurs fois, et elle seule connaît la souffrance au milieu.

Facettes dentaires, le principe est de meuler un peu la surface des dents, ou de ne pas meuler, puis de fixer des matériaux spécifiques à la surface des dents.

L'avantage est que l'effet est remarquable et que le processus n'est pas douloureux. L'inconvénient est qu'il rend les dents plus épaisses, comme les dents de lait. Vous ne pouvez pas manger de choses dures et aigres, qui peuvent tomber, avoir une odeur particulière et endommager vos propres dents, et les exigences techniques du médecin sont relativement élevées.

8. Mangez sainement

Planifiez vos repas raisonnablement, protégez vos dents, mangez moins de sucreries collantes et buvez moins de boissons gazeuses. (J'ai aussi parlé des boissons gazeuses auparavant, les inconvénients sont trop nombreux pour être décrits, veuillez cliquer ci-dessous si vous êtes intéressé)

La bonne façon d'ouvrir l'anti-sucre (2) révélant le secret des drogues sucrées

Neuf, enceinte doit voir un dentiste

Après la grossesse, l'hormone change considérablement dans tous les aspects, et les dents ne peuvent pas être extraites, les médicaments ne peuvent pas être pris et la maladie parodontale peut même avoir des conséquences graves. Vérifiez et traitez les maladies bucco-dentaires avant la grossesse pour éliminer les dangers cachés.

10. Soins dentaires pour les enfants :

(1) Dès la naissance, les parents doivent nettoyer la bouche des nourrissons et des jeunes enfants.

Après la naissance du bébé, les parents doivent frotter la bouche de l'enfant avec de la gaze douce ou une brosse à dents à poils doux tous les jours. Après l'éruption des dents, vous pouvez frotter doucement la bouche et les dents de votre enfant avec de la gaze ou une brosse douce. Lorsque plusieurs dents ont éclaté, les parents peuvent brosser les dents de leurs enfants deux fois par jour avec une brosse à doigts ou une brosse douce, et s'assurer de nettoyer toutes les surfaces dentaires des mâchoires supérieures et inférieures, en particulier les parties proches de la marge gingivale.

(2) Les parents doivent aider et surveiller les enfants lorsqu'ils apprennent à se brosser les dents.

Les soins bucco-dentaires des enfants de 0 à 3 ans sont complétés avec l'aide des parents, au moins 2 fois par jour.

Dès l'âge de 3 à 6 ans, les parents et les enseignants de la maternelle peuvent commencer à apprendre aux enfants à se brosser les dents avec la "méthode du cercle" la plus simple. Répétez le cercle plus de 5 fois, placez la brosse à dents verticalement sur le côté intérieur des dents de devant et brossez tous les côtés des dents. De plus, les parents doivent aider leurs enfants à se brosser les dents une fois par jour.

Après l'âge de 6 ans, les enfants maîtrisent essentiellement la méthode de brossage des dents, mais les parents doivent surveiller leurs enfants pour s'assurer de l'effet du brossage des dents.

(3) Aidez les enfants à se débarrasser des mauvaises habitudes orales dès que possible.

(4) Les caries dentaires caduques doivent être traitées à temps.

(5) Scellement des puits et des fissures pour les enfants d'âge scolaire

Les « dents de six ans » sont les premières molaires permanentes, qui ont la fonction de mastication la plus puissante et sont les plus sujettes aux caries. Le scellement des puits et fissures est le moyen le plus efficace de prévenir les caries des puits et fissures des molaires permanentes. Le principe est d'utiliser des matériaux polymères pour remplir les puits et les fissures des dents, de sorte que la surface de la dent devienne lisse et facile à nettoyer, et que les bactéries ne restent pas facilement, afin d'éviter les caries des puits et des fissures.

Mais pas tous les enfants, toutes les dents ont besoin d'un scellement des puits et des fissures, et seules les dents qui répondent aux indications doivent être scellées après avoir été examinées par un médecin. Dans le même temps, les enfants qui ont subi un scellement des puits et des fissures ne peuvent toujours pas négliger de se brosser soigneusement les dents tous les jours.